Įsivaizduokite įprastus savo pietus: lėkštėje guli kepsnys, porcija ryžių ir traškios salotos. Nuo ko pradedate valgyti? Jei pirmiausia griebiatės angliavandenių, tikėtina, kad jau po valandos jus užklups nenumaldomas mieguistumas ir noras suvalgyti ką nors saldaus.… Gliukozės kiekis kraujyje ir „kalneliai“: kaip maisto eiliškumas lėkštėje keičia jūsų energiją?